Pilates in Kleingruppen (20-24 Lektionen) Pilates-Training in Kleingruppen à 6 Personen. • Aufbau der Bauch-und Rückentiefenmuskulatur inklusive Beckenbodenmuskulatur • Koordinationssteigerung • Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung Montag Mittag Kurs Nr. 1: 12.15 - 13.10 Uhr Montag Abend Kurs Nr. 2: 17.30 - 18.25 Uhr Kurs Nr. 3: 18.30 - 19.25 Uhr Kurs Nr. 4: 19.30 - 20.25 Uhr Mittwoch Abend Kurs Nr. 5: 19.00 - 19.55 Uhr Kurs Nr. 6: 20.00 - 20.55 Uhr Donnerstag Mittag Kurs Nr. 7: 12.15 - 13.10 Uhr Donnerstag Abend Kurs Nr. 8: 16.45 - 17.40 Uhr Kurs Nr. 9: 19.00 - 19.55 Uhr Kurs Nr. 10: 20.00 - 20.55 Uhr Preise: CHF 28.00 (inkl. MwSt) pro Lektion à 55 Minuten. Die gesamten Kurskosten sind im Voraus zu bezahlen. Jetzt anmelden TRX-Pilates in Kleingruppen (20-24 Lektionen) TRX-Pilates (Total Body Resistance Exercise) in Kleingruppen à 6 Personen. • Durch das TRX-Pilates wird die Tiefenmuskulatur trainiert und verspannte Regionen wie zum Beispiel der Rücken- oder Nackenbereich beweglicher und geschmeidiger gemacht. Zusätzlich fördert das intensive Training die Rumpfstabilität, die Koordination sowie das Gleichgewicht. Dies hilft spezifische Trainingsziele besser zu erreichen sowie andere Sportarten länger und intensiver zu betreiben. Donnerstag Abend Kurs 11: 17.50 - 18.45 Uhr Freitag Morgen Kurs 12: 06.00 - 06.55 Uhr Kurs 13: 07.30 - 08.25 Uhr Kurs 14: 08.30 - 09.25 Uhr Preise: CHF 28.00 (inkl. MwSt) pro Lektion à 55 Minuten. Die gesamten Kurskosten sind im Voraus zu bezahlen. Jetzt anmelden

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