Das Kursangebot und die Kursinhalte auf einen Blick Pilates-Training in Kleingruppen Aufbau der Bauch- und Rückentiefenmuskulatur inkl. Becken- bodenmuskulatur, Koordinationssteigerung, Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung. Max. 6 Teiln. 20-24 Lektionen (Halbjahreskurs). Mehr Infos TRX-Pilates in Kleingruppen Durch das TRX-Pilates wird die Tiefenmuskulatur trainiert und verspannte Regionen wie zum Beispiel der Rücken- oder Nacken- bereich beweglicher und geschmeidiger gemacht. Zusätzlich fördert das intensive Training die Rumpfstabilität, die Koordination sowie das Gleichgewicht. Dies hilft spezifische Trainingsziele besser zu erreichen sowie andere Sportarten länger und intensiver zu betreiben. Max. 6 Teiln. 20-24 Lektionen (Halbjahreskurs). Mehr Infos Pilates während der Schwangerschaft Steigerung des Wohlgefühls durch gezielte Atmung und Entspannung, Körperwahrnehmung schulen, Haltung fördern und optimieren, gutes Gespür für den Beckenboden entwickeln, Kräftigung des Oberkörpers. Max. 6 Teiln. Anzahl Lektionen variabel. Einzeltraining nach Absprache. Mehr Infos Pilates für die Rückbildung (nach der Schwangerschaft) Rückgewinnen von Elastizität und Kraft, Spätschäden vermeiden, Zeit und Konzentration für/auf sich selbst, zurück zu Ihrem gewohnten Alltagstraining. Max. 6 Teiln. Anzahl Lektionen variabel. Einzeltraining nach Absprache. Mehr Infos Spiraldynamik Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales Bewegungs- und Therapiekonzept, welches einerseits den Körperaufbau beschreibt und andererseits eine Anleitung gibt, wie wir den Körper gesund bewegen können. Ich integriere die Spiraldynamik in die Gruppen- kurse und biete Einzel-Trainings an. Mehr Infos. Fussreflexzonen-Therapie Die Fussreflexzone ist eine ganzheitliche Therapieform. Der menschliche Körper widerspiegelt sich im Fuss. Aus diesem Grund können wir durch gezielte Stimulation am Fuss auf verschiedene Beschwerden eingehen. Nur Einzelbehandlung möglich. Mehr Infos. Personaltraining Ein massgeschneidertes Programm erhöht die Qualität des Trainings, auf gesetzte Ziele kann effizienter hin gearbeitet werden, je nach Wunsch des Kunden werden andere Schwer- punkte gelegt. Privatunterricht. Max. 1 oder mehr Teiln. Anzahl Lektionen nach Absprache. Mehr Infos Einsteiger-Paket Spezialangebot für Einsteiger, Privat-Lektionen mit Vergünstigung, Kurs-Daten individuell nach Absprache. Max. 1 oder mehr Teiln. 2 Lektionen. Mehr Infos

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