pilates4all.ch - Konzepte (Geräte und Methoden)
Konzepte Gyrotonic®: Durch die runden, fliessenden Bewegungen erfahren Sie ein Gefühl von Ausdehnung und Flexibilität mit einer gleichzeitigen tiefen Stabilität in Ihrem Körper. Der menschliche Körper wird dabei als Ganzheit betrachtet. Mit dem „Gyrotonic® Pully“ trainieren Sie jeweils ganze Muskelketten, wobei die Wirbelsäule als Mittelpunkt der Bewegung agiert. Durch ein regelmässiges Training schulen Sie die Körperwahrnehmung, so dass Sie sich je nach eigener Möglichkeit frei und stabil bewegen können. Verkürzte Strukturen erhalten ihre Länge sowie ihre Elastizität zurück, laxe Strukturen werden gekräftigt. Aktive Verletzungsprophylaxe und der Schutz vor einseitiger Abnützung sowie eine unglaubliche Bewegungsfreiheit sind weitere Faktoren dieses Trainings. Reformer: Das Training findet auf einer beweglichen Unterlage statt, durch die fortlaufenden Bewegungen wird die Körperwahrnehmung sowie Orientierung im Raum geschult. Der Reformer bietet sich auch im Rehabereich an. Dies Dank des Federsystems, welches eine ausserordentliche Feineinstellung zulässt. Aufgrund des sanften und ruhigen Bewegungsablaufes lassen sich gesunde Bewegungsmuster erzielen und verfestigen. Das Training ist für jeden Pilateseinsteiger geeignet, da der Körper durch das Gerät geführt und geleitet wird. Die Bewegungen können ohne Kompensation vergrössert werden. Die zusätzlich verwendbaren Hand- und Fussschlaufen sowie das gleichzeitige Gleiten der Plattform ermöglichen ein unglaubliches Bewegungsrepertoir, welches äusserst herausfordernd gestaltet werden kann und sich somit für jedes anspruchsvolle Ganzkörpertraining anbietet.
Kathrin Kummer-Lang | CH-8317 Tagelswangen/ZH | Chlotengasse 12 | +41793620320 | info@pilates4all.ch | Art of motion | Spiraldynamik
GYROTONIC® Expansion System
Reformer Gerätetraining
Konzepte
Kathrin Kummer-Lang | CH-8317 Tagelswangen/ZH Chlotengasse 12 | +41793620320 | info@pilates4all.ch HOME
pilates4all.ch KONZEPTE - Geräte und Methoden
Gyrotonic®: Durch die runden, fliessenden Be- wegungen erfahren Sie ein Gefühl von Ausdehnung und Flexibilität mit einer gleichzeitigen tiefen Stabilität in Ihrem Körper.
Reformer: Das Training findet auf einer beweglichen Unterlage statt, durch die fortlaufenden Bewegungen wird die Körperwahr- nehmung sowie Orientierung im Raum geschult.
Der menschliche Körper wird dabei als Ganzheit betrachtet. Mit dem „Gyrotonic® Pully“ trainieren Sie jeweils ganze Muskel- ketten, wobei die Wirbelsäule als Mittelpunkt der Bewegung agiert. Durch ein regelmässiges Training schulen Sie die Körperwahr- nehmung, so dass Sie sich je nach eigener Möglichkeit frei und stabil bewegen können. Verkürzte Strukturen erhalten ihre Länge sowie ihre Elastizität zurück, laxe Strukturen werden gekräftigt. Aktive Verletzungsprophylaxe und der Schutz vor einseitiger Ab- nützung sowie eine unglaubliche Bewegungsfreiheit sind weitere Faktoren dieses Trainings.
Der Reformer bietet sich auch im Rehabereich an. Dies Dank des Federsystems, welches eine ausserordentliche Feineinstellung zu- lässt. Aufgrund des sanften und ruhigen Bewegungsablaufes lassen sich gesunde Bewegungsmuster erzielen und verfestigen. Das Training ist für jeden Pilateseinsteiger geeignet, da der Körper durch das Gerät geführt und geleitet wird. Die Beweg- ungen können ohne Kompensation vergrössert werden. Die zusätzlich verwendbaren Hand- und Fussschlaufen sowie das gleichzeitige Gleiten der Plattform ermöglichen ein unglaubliches Bewegungsrepertoir, welches äusserst herausfordernd gestaltet werden kann und sich somit für jedes anspruchsvolle Ganzkörper- training anbietet.