Steigerung des Wohlbefindens während der Schwangerschaft Pilates bietet sich in beiden Lebensphasen als ideale Trainings- methode an. Das speziell für die Schwangerschaft angepasste Programm setzt sich aus behutsamen, ausgeglichenen und sehr effektiven Übungen zusammen. Mein Ziel ist es, Ihre Haltung während der Schwangerschaft mit Pilates basierten Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen zu optimieren und zu erhalten. Ziele Schwangerschaft-Pilates • Steigerung des Wohlgefühls durch gezielte Atmung und Entspannung • Körperwahrnehmung schulen • Haltung fördern und optimieren • Gutes Gespür für den Beckenboden entwickeln • Kräftigung des Oberkörpers Kursangaben • Pilates für Schwangere: 1200-1255 (jeweils Freitags) • Kursort: In meinem Studio in 8317 Tagelswangen, Chlotengasse 12 • Kosten: 10er-Abo, CHF 300.00 Jetzt anmelden

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